추석 명절이 다가옵니다.
에헤라~~보너스 얄팍해도 긴 연휴가 시작되는 것만으로도
괜히 기분이 좋아지는 명절인데요.명절에 좋아하는 음식 맘껏
먹다 그 동안 해왔던 다이어트가 물거품 될 수 있으니 조심하세요
전 깨와설탕 들어간 송편을 좋아합니다, 콩들어간 송편 먹으면
뱉고 싶어져요 ㅠㅠ.(애기입맛)
송편 한 개 칼로리는 무려 40-50kcal라네요.
밥 한공기가 약 280- 300kcal라 하는데 송편 6개면 밥 한공기네요
우리 추석날 아침 밥 한그릇은 가볍게 먹고 송편 한 5개 집어먹는데ㅠㅠㅠ
자 밥 반공기 송편 딱 2개로 만족합시다!!
깨송편과 콩송편을 비교했을 때
콩송편이 칼로리라 훨씬 적네요.
흑~!송편은 이제 싫어하는 콩송편을 먹어야 하는건가요??
그렇다면 지글지글 맛있는 전 칼로리는 어찌 될까요?
호박전 1개 15kcal, 동태전 1개 75kcal, 꼬치전(화양적) 1개 135kcal,두부전 1개 30kcal
동그랑땡 1개 25kcal,빈대떡 반장 100kcal 깻잎전 1개 60kcal
흠 한개씩만 골고루 집어먹는다 해도 공기밥 한 그릇 추가요!!
우리들이 좋아하는 꼬치전입니다,
정식 명칭은 화양적인가 보네요
단 2개에 열량이 273kcal라니 정말 대단하죠?
자 그렇다면, 명절음식으로 잡채와 갈비는 어떻게 될까요?
잡채는 1인분 150g일 때 204cal,
한 젓가락 듬뿍 먹으면 50kcal가 되겠네요.
정말 무시무시한 추석명절음식 칼로리입니다
돼지갈비찜 1인분은 100g에 270kcal라네요.
100g이면 돼지갈비, 한 2-3개 정도될려나요.
소갈비찜입니다
사진에 있는 것이 250g인데 칼로리가 495kcal라네요
으허허.소갈비찜 칼로리가 제일 많아보입니다.
제가 약과를 좋아해서 약과도 궁금하더군요
총 19개가 올려져 있는데..약과 1개당 약 33g이면,
약과 1개당 120-125kcal네요.
[사진,자료출처:2014년 명절,제사음식 영양성분자료집]
맛있는 간식 유과입니다
한개만 먹을 수 없는 그 맛..9개가 70g이네요
그럼 한 개당 약 8g이 좀 안되는데..
유과 4개 집어먹으면 127kcal입니다. 유과 1개당 약 42kcal네요
으헉~!!공갈과자 같은게 칼로리 상당히 높네요
마지막 식혜 한 번 알아볼까요?
한그릇 시원하게 마시면...100kcal넘게 되는거네요
우와 추석명절음식 칼로리,,,, 조심해서 드셔야 겠어요
